ES IST DIE
ANGST
DIE GRENZEN SETZT


 

LIVE BEGINNS
AT THE END OF
YOUR COMFORT ZONE

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ANFANG

Hiermit beginnt und fällt alles. Die Geschichte, zur neuen Lebenseinstellung. Der Funke wurde ein Feuer. Denn wir haben nur einen Körper.

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ERNÄHRUNG

ALL YOU CAN EAT !! Manchmal wird es falsch verstanden, den Mittelweg gilt es zu finden.

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FITNESS

"Das einzige, was zwischen Dir und Deinen Zielen steht, ist der Bullshit, den Du Dir selbst erzählst. Weshalb Du es nicht erreichen kannst.“

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INFO

Training, Trainingspläne, Trainingsvideos, Hilfeseiten. Alles was Frau/Mann dafür so braucht, das die Motivation erhalten bleibt.

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MUSKULATUR

Aktiviere Deine Muskulatur, lebe mit Ihr, erfahre Sie. Man entdeckt Muskel, die vorher nicht vorhanden waren. Baut Muskel auf, und erfreut sich daran.

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SUPPLEMENT

Nahrungsergänzungen, braucht man das? Oder ist es nur Schwindel? Wie findet man das Richtige? Ein kleiner Einblick in die Wissenschaft.

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Lebenseinstellung - Aktuell

Grenzen Überwinden

Es ist immer die Angst vor Neuem, die Grenzen setzt. Dies trift auch beim Widerstand zu. Vorbilder, Ruhe, und Mut das sind meine Hilfen diese Angst zu überwinden. Einfach tun, nicht denken.

Hier ist einer davon Dwayn Johnson

Ernährung - Achtung!

Ernährungsplan, er hilft mir das Körperfett zu senken, ganz ohne Diät. Essen und Trinken ist zu einem wichtigem Bestandteil geworden. Es schleicht sich gerne eine Art Lethargie ein. Ohne etwas Disziplin geht es nicht.

Zu den Plänen von Weider Germany

Fitness - Level

Was macht das Laufen so besonders? Es ist das Gefühl frei zu sein, man läuft los. Es ist schwer am anfang zu laufen, bis der Körper warm ist, dann spürt man das Blut und die Luft in der Muskulatur. Was dann passiert , ist fast nicht zu beschreiben. Ein Gefühl von Schwerelosigkeit stellt sich ein, alles wird leichter.

Stair Master Das beste Cardio Gerät

Körper - Wohlfühlen!

Wohlfühlen im Eigenem Körper. Hätte nie gedacht, dass, dieser Satz zu einem Bestandteil wird, aber er ist es geworden. Ich kann sagen, vor dem Spiegel, JA, ich liebe meinen Körper, das Körperfett wird weniger.

Someone famous in Source Title

STOP DOUBTING YOURSELF
WORK HARD AND
MAKE IT HAPPEN

ES GIBT KEINE GRENZEN

Lebensmittel

Welche Lebensmittel werden verwendet, nun es ist so, dass ich in der glücklichen Lage bin, einen Garten zu besitzen. Daher gibt es Obst, Tomaten, Paprika, Kräuter und Kartoffeln aus dem Garten. Im Supermarkt gibt es tiefgekühltes Gemüse, beim Bauer hole ich die Eier, saisonales Gemüse, was nicht gerade billig ist.

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Training

Es ist immer die Angst, die Grenzen setzt. Das, trift auch beim Widerstand zu. Vorbilder, Ruhe, und Mut. Das sind meine Hilfen. Es hilft mir die Angst zu überwinden. Einfach tun, nicht denken. Die Ergebnisse ins Trainingsbuch schreiben.

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Konsequent

Man kommt auch hier irgendwann an einen Punkt, wo es gilt, etwas zu erklären. Wie gehe ich damit um, dies kurz zu erklären, wird schwierig, es ist ein Riesen Gebiet. Kurz und knapp, ich treffe eine Entscheidung und diese wird mit jeglicher Konsequenz durch geführt. So führe ich mein Leben und auch den Sport.

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Wiederstands-Training

Das Kraft-Training, oder auch Gewichts Training genannt. Es ist eines der interessantesten Themen im Kraftsport. Arnold Schwarzenegger ist eins der Vorbilder, von mir. Man sieht es auch bei denn Wettkämpfen, in anderen Sportarten hat man drei versuche, hier einen. Es ist wie eine Sucht, der man verfällt.

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Aminosäuren

Sie sind die Bausteine von Proteinen und dienen vor allem dem Aufbau von Körpergewebe. Essenzielle Aminosäuren kann ein Organismus nicht selber herstellen, sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Aminosäuren kommen in allen Lebewesen vor..

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Information

Unterstützung für den Körper, manche Menschen verdammen diese Möglichkeiten, ihrem Körper was Gutes zu tun, mit diesen Nahrung Ergänzungen BCAA, L-Arginine, Glutamin, Magnesium, sowie Protein. Doch Vorsicht manches könnte Tabletten ersetzen.

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ES IST NICHT DER BERG
DEN WIR BEZWINGEN
SONDERN UNS SELBST

VERTRAUE AUF DEINE STÄRKEN

Fazit

Vertraue auf Deine Stärken, dieser Satz, hat für mich gesehen sehr viel Potenzial. Hab ihn oft in mir wirken lassen. Was dabei heraus gekommen ist, steht auf dieser Seite und auf den Unterseiten. Da es für mich ein hätte, wäre, wenn nicht gibt, ist es so, wie es ist.
15.12.2015, das Datum der wichtigsten Veränderung, seid dem leiste ich im Studio meinen Beitrag für meinen Körper. Gelernt habe ich sehr viel, über meinen Körper, im Endeffekt kann ich sagen, das die Maschine die wir Körper nennen, ein High End teil ist. Wenn jeder Mensch auf erden, sich respektvoll und mit Demut um seinen Körper sorgen würde, dann gäbe es vieles nicht. Das war ein Ausflug in die Philosophie. Ein weiterer Schritt war am 01.04.2018, dass mein Körper keinen Zucker mehr bewusst bekommt.

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Anregungen, Ideen